
Актуальность тренировок для молодых мамочек.
Дорогие мамы, приветствую вас! За прочтение статьи ставим лайк в благодарность!
В большинстве случаев, каждая девушка после родов желает либо вернуть, либо приобрести подтянутый внешний вид. И это достойное желание для его реализации! Ведь красивая и стройная фигура – это в первую очередь эстетика вашего внешнего вида и высокой самооценки, а во вторую – высокий уровень вашего здоровья и двигательной активности!
Практически каждая девушка после родов сталкивается со следующими неприятными ситуациями:
1. Избыточная масса тела – вследствие накопления жира, в результате вынашивания плода
В большинстве случаев, каждая девушка после родов желает либо вернуть, либо приобрести подтянутый внешний вид. И это достойное желание для его реализации! Ведь красивая и стройная фигура – это в первую очередь эстетика вашего внешнего вида и высокой самооценки, а во вторую – высокий уровень вашего здоровья и двигательной активности!
Практически каждая девушка после родов сталкивается со следующими неприятными ситуациями:
1. Избыточная масса тела – вследствие накопления жира, в результате вынашивания плода
2. Обвисший живот ( диастаз ) - вследствие атрофии прямой мышцы живота и ее расширения, который бывает на начальной стадии развития и глубокой.
Согласитесь, что вам такое знакомо? Правда?)
Так вот, милые дамы, для большинства это не секрет, чтобы вернуть былую форму или даже ее более усовершенствовать – необходимо начать тренироваться, и лучше, если занятия будут проходить под наблюдением грамотного персонального фитнес тренера!
Важный момент : если у вас было кесарево сечение, то к тренировкам следует приступать не ранее, чем через 4-5 месяцев, по причине того, что швы соединительной ткани должны полностью зарасти и восстановиться.
При правильном тренировочном подходе, с помощью физических нагрузок, мы в первую очередь избавляемся от стресса, тонизируем и укрепляем мышцы, повышаем иммунитет и ускоряем метаболизм!
В следующих статьях, мы поговорим с вами о том, в какой период послеродовой ситуации стоит начать заниматься, сколько времени нужно уделять тренировке, и вообще как и с чего нужно начать ваш тренировочный цикл.
На сегодня все, До новых встреч!)
#ivanovo #personaltrainer #andreisuslov #иваново #тренировка #fitness #мама#ivanovocity #жируходи #худеемвместе #надоподкачаться #мамочка
Согласитесь, что вам такое знакомо? Правда?)
Так вот, милые дамы, для большинства это не секрет, чтобы вернуть былую форму или даже ее более усовершенствовать – необходимо начать тренироваться, и лучше, если занятия будут проходить под наблюдением грамотного персонального фитнес тренера!
Важный момент : если у вас было кесарево сечение, то к тренировкам следует приступать не ранее, чем через 4-5 месяцев, по причине того, что швы соединительной ткани должны полностью зарасти и восстановиться.
При правильном тренировочном подходе, с помощью физических нагрузок, мы в первую очередь избавляемся от стресса, тонизируем и укрепляем мышцы, повышаем иммунитет и ускоряем метаболизм!
В следующих статьях, мы поговорим с вами о том, в какой период послеродовой ситуации стоит начать заниматься, сколько времени нужно уделять тренировке, и вообще как и с чего нужно начать ваш тренировочный цикл.
На сегодня все, До новых встреч!)
#ivanovo #personaltrainer #andreisuslov #иваново #тренировка #fitness #мама#ivanovocity #жируходи #худеемвместе #надоподкачаться #мамочка
Добавить в закладки
1
Похожие статьи

20.11.2018

10.10.2018

09.10.2018
09.10.2018

24.01.2018

24.01.2018

28.12.2017

12.12.2017

06.12.2017
Комментарии
Комментарии модерируются. Пишите корректно и дружелюбно.