Автор: Андрей

Актуальность тренировок для молодых мамочек.

Дорогие мамы, приветствую вас! За прочтение статьи ставим лайк в благодарность!

В большинстве случаев, каждая девушка после родов желает либо вернуть, либо приобрести подтянутый внешний вид. И это достойное желание для его реализации! Ведь красивая и стройная фигура – это в первую очередь эстетика вашего внешнего вида и высокой самооценки, а во вторую – высокий уровень вашего здоровья и двигательной активности!

Практически каждая девушка после родов сталкивается со следующими неприятными ситуациями:

1. Избыточная масса тела – вследствие накопления жира, в результате вынашивания плода

2. Обвисший живот ( диастаз ) - вследствие атрофии прямой мышцы живота и ее расширения, который бывает на начальной стадии развития и глубокой.

Согласитесь, что вам такое знакомо? Правда?)

Так вот, милые дамы, для большинства это не секрет, чтобы вернуть былую форму или даже ее более усовершенствовать – необходимо начать тренироваться, и лучше, если занятия будут проходить под наблюдением грамотного персонального фитнес тренера!

Важный момент : если у вас было кесарево сечение, то к тренировкам следует приступать не ранее, чем через 4-5 месяцев, по причине того, что швы соединительной ткани должны полностью зарасти и восстановиться.

При правильном тренировочном подходе, с помощью физических нагрузок, мы в первую очередь избавляемся от стресса, тонизируем и укрепляем мышцы, повышаем иммунитет и ускоряем метаболизм!

В следующих статьях, мы поговорим с вами о том, в какой период послеродовой ситуации стоит начать заниматься, сколько времени нужно уделять тренировке, и вообще как и с чего нужно начать ваш тренировочный цикл.

На сегодня все, До новых встреч!)

#ivanovo #personaltrainer #andreisuslov #иваново #тренировка #fitness #мама #ivanovocity #жируходи #худеемвместе #надоподкачаться #мамочка

Добавить в закладки