Про детское ожирение

Как часто я слышу от родителей: "от одной конфетки ничего не будет".

Однако, по данным статистики, ежедневный перебор нормы калорий всего на 1% за год прибавит ребенку несколько лишних килограмм.
Поэтому нужно признать, даже одна конфетка/печенька в день может сыграть свою роль и отразиться на здоровье ребенка.

По данным Комиссии по ликвидации детского ожирения ВОЗ (да, такая есть) 41 миллион детей в возрасте до 5 лет страдают ожирением или имеют избыточную массу тела. Если ситуация не изменится, то к 20125 году эта цифра увеличится до 70 миллионов.

Одной из главных причин этой проблемы является перекармливание и ко всему прочему не всегда полезной пищей.

Более чем у 50% малышей с лишним весом ожирение диагностируется до 2-х лет, т.е. большое количество детей перекармливают уже на стадии прикорма и перехода на общий стол. Вот они печеньки и бараночки с 6 месяцев, сок с 3 месяцев, булочки с года!

Избыточный вес и ожирение, а также связанные с ними болезни, в значительной степени предотвратимы.

РЕКОМЕНДАЦИИ ВОЗ ПО ПРЕДОТВРАЩЕНИЮ ДЕТСКОГО ОЖИРЕНИЯ

- ограничить калории, поступающие из жиров и сахара (кондитерские изделия, в первую очередь!, пакетированные соки, йогурты с добавки)
- повысить в рационе ребенка употребление фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, бобовых)
- беспечить детям возможность активно проводить свободное время (минимизировать использование гаджетов, прививать любовь к спорту)

Конечно, сложно убрать сладкое/сахар из жизни как детей, так и взрослых. Я не категорична в этом вопросе. Но все кондитерские изделия - это не ежедневная еда. Фастфуд однозначно - нет! это не еда для детей (даже "раз в месяц").