Регистрация
Впервые
на ИвановоМама?

Пройдите простую регистрацию
Автор: Администратор
роды начались. только без паники

Роды начались. Только без паники

Эту памятку я составила для себя, но может кому-то она пригодится. Итак:

Роды начались. Только без паники.

Главный настрой: «Все зависит только от меня, ребенок уже готов выйти».

Отошли воды или начались схватки: проверить всё ли собрано в роддом и позвонить врачу.

Если отошли воды: душ, клизма, бритье.
Если начались схватки (убедиться, что это действительно схватки - приходят через одинаковый промежуток времени, длятся несколько секунд и постепенно увеличиваются по силе и продолжительности): секс, ванна, клизма, бритье.

В роддом, когда схватки каждые 5 мин, не стандартные длятся около 15ч, отошли воды.

Схватки - самый длительный период родов. Главная задача - расслабиться, чтобы обеспечить беспрепятственное раскрытие шейки и увеличить приток кислорода малышу, а так же настроить его на спокойную борьбу. Можете представить, что вы находитесь в вязкой массе, пусть время замедлит свой ход. Во всем мире существуете только вы и ваш малыш. И вы трудитесь вместе. Почувствуйте единение с природой. Роды - это естественный процесс. Вы умеете рожать. Нужно только расслабиться и прислушаться к своему телу. Повторяйте: "Мое тело абсолютно расслаблено, оно легкое и невесомое и будто бы растворилось в пространстве. Мне легко, спокойно и радостно. Схватка - волна, которая несет мне ребенка». Представляйте раскрытие шейки: матка - роза, которая раскрывает свои лепестки на встречу солнечным лучам. Это позволяет расслабиться и не зажимать боль, а идти ей навстречу.

Во время схватки очень важно сохранять внутреннее спокойствие, дышать спокойно, уверенно, посылая кислород в матку. Вдох носом, выдох ртом. Можно перевести борьбу со схватками в азартное соревнование. Ждете очередную схватку и пытаетесь её правильно продышать.

Поможет обезболить:

* Сознательно расслаблять лицо, особенно губы (улыбка, поцелуи), так как они напрямую связанны с шейкой матки.
* Правильно дышать на схватке. Глубокое и медленное дыхание «животом» поможет расслабиться и обеспечить необходимым количеством кислорода вас и, главное, малыша. В начале схватки глубокий вдох носом, выдох ртом. Полное дыхание йогов: вдох считаем до четырех, выдох в два раза длиннее. Считать при дыхании, поможет отвлечься от боли и определить, когда схватка приближается к концу. Еще можно - глубокий вдох и три мелких выдоха или просто глубокий вдох и выдох. Многим помогает дыхание с озвучиванием (звуки отвлекают от боли):

1) помычите на выдохе плавно «м-м-м-м» и представляя, как каждая ваша клеточка «расправляется» и вы расслабляетесь. Старайтесь не зажимать на схватке спокойный глубокий вдох и плавный медленный выдох.

2) способом "лошади": расслабить губы и делать "пфррррр"

На пике схватки можно дышать по-собачьи (мелко и часто), но не желательно. Не говорить, чтобы не сбиваться с дыхания.

Муж может дышать с вами, а когда устанет, просто считать.

* Двигайтесь! Старайтесь найти самую подходящую и удобную именно вам позу. Доказано, что удачно подобранная поза снимает большую часть болезненных ощущений. В рекомендациях ВОЗ сказано, что все женщины могут свободно решать, какое положение им принять во время родов. Если поза перестала помогать, меняйте ее и ищите новую.

- Можно ходить по комнате, покачивая бедрами, как в восточных танцах. Это способствует расслаблению промежности, что облегчает раскрытие шейки матки и уменьшает не приятные ощущения.

- Прыгать на мяче, крутить бедрами.

- Сидеть на мяче, муж поддерживает сзади.

- Стоять на четвереньках (это особенно удобно, если вы под капельницей).

- «Висеть» на муже, держась за шею.

- Стоять, опершись на что-нибудь (подоконник, спинку кровати, стол, шведскую стенку).

- "Поза лягушки": сидя на корточках разведя колени, опираясь руками на табуретку - хорошо помогает при слабости родовой деятельности.

- "Поза младенца" - лежа на боку, подложив подушки под грудь и между ног.

* Если вы проводите первую часть родов дома, хорошо погрузиться в теплую ванну (но только до отхода вод) или постоять под душем. Во время схваток вода помогает расслабиться. В роддоме можно принять душ. Только не закрывайтесь на замок!
* Массаж крестца, плюс общий мягкий расслабляющий массаж между схватками. Хорошо помогает, если муж массирует поясницу, а на пике боли сдавливает обеими руками тазовые кости. Если массаж неприятен, ограничьтесь только массажем пальцев рук, внешней поверхности стоп. Это отвлекает и приятно.
* Секундомер. Муж постоянно хронометрирует схватки (осталось 20, 15, 10...секунд) и промежутки между ними, что дает ощущение того, что процесс идет.
* Следите за работой мочевого пузыря и кишечника. Переполненные мочевой пузырь или прямая кишка препятствуют нормальному течению родов.
* Приятная спокойная расслабляющая музыка, которую нужно подобрать заранее, приглушенный свет. Аромотерапия: расслабляющим и успокаивающим действием обладают масло лаванды, мелиссы, розмарина.

В общем, старайтесь расслабиться всеми возможными способами: читайте анекдоты, молитвы, пойте песни и т.д. - всё что угодно, что будет отвлекать вас от болевых ощущений.


Между схватками

отдыхайте и набирайтесь сил. Старайтесь экономить силы. Главная работа впереди.

Потуги. Второй период.
Потуги ни с чем невозможно спутать. На пике очередной схватки возникает сильное давление на прямую кишку, с желанием потужиться.

Первые потуги постарайтесь продышать, не тужиться! Поможет частое поверхностное дыхание «собачкой», пока не почувствуете, что потуга ушла (не кричать, не стонать!!!). Лучшая поза - на четвереньках. Тужиться можно будет только по команде акушерки, иначе вы рискуете получить разрыв шейки матки.

Главное правило этого периода сосредоточиться и слушать акушерку.


Обнимаем ноги руками, подбородок на грудь.

Началась потуга:

Дыхание с задержкой. С началом схватки быстро и очень глубоко вдыхаем через нос (чтобы максимально опустить диафрагму и увеличить давление на матку сверху). Задерживаем дыхание и сильно напрягаем мышцы живота, выталкивая малыша. При этом мышцы промежности должны оставаться расслабленными. Тужимся «на низ», НА ПРОМЕЖНОСТЬ (!). Глаза не закрываем. Затем резкий выдох через рот, и снова быстрый глубокий вдох. Всего за одну потугу (около минуты) надо три раза потужиться.

По окончании схватки дышите глубоко и спокойно.

Как только акушерка скомандует «дыши» или «не тужься», снова частое поверхностное дыхание «собачкой». Это поможет головке малыша родится мягко и плавно, не травмировав родовые пути мамы.

При правильном поведении этот период проходит достаточно быстро и почти безболезненно. Всего 5-7 циклов. Основной девиз: «Слушайте акушерку, тужьтесь на боль, и она уйдет».

Муж может поддерживать голову, дублировать акушерку, если до вас «плохо доходит».

После рождения попросить сразу выложить на живот и муж перерезает пуповину (после прекращения пульсации).

И вот долгожданный малыш у вас на руках! Поздравляем! Трудный путь пройден, вы с этим справились!

Еще правда остается третий период родов - последовый, рождение плаценты. Но он проходит практически не заметно.

Где-то через 10-20 минут после рождения плода, вас просят потужиться и после незначительного усилия, вы из роженицы превращаетесь в родильницу, счастливую мамочку. После рождения последа на живот положат лед на 20-30 минут или введут внутримышечно окситоцин, чтобы матка лучше сокращалась.

Потом врач проведет осмотр родовых путей в зеркалах и, при необходимости, зашьет. Это не страшно. Небольшие разрывы шейки зашивают даже без обезболивания, так как в шейке нет болевых рецепторов. А разрывы стенок влагалища и промежности всегда восстанавливают на фоне обезболивания.

Первые два часа после родов вы будете находиться в родильном отделении под тщательным наблюдением дежурного врача, после чего на каталке вас перевезут в послеродовую палату.

Вот и все. Не так страшен черт, как его рисуют.

автор: Гестия

kiev-mama.com.ua
Добавить в закладки

Похожие статьи

Анна Сомова
24.01.2018
Ребенок не ест. Что делать?
Анна Сомова
24.01.2018
Про детское ожирение
Анна Сомова
28.12.2017
Мясная промышленность для детей
Анна Сомова
12.12.2017
Мой ребенок плохо ест
Анна Сомова
06.12.2017
Питание в детском саду и рацион дошкольника
Анна Сомова
21.11.2017
Биохимическая сахарная зависимость
Анна Сомова
17.11.2017
Глюкоза для мозга
Анна Сомова
17.11.2017
Сахар. Вредно или нет?
Анна Сомова
07.11.2017
Питание для красивых волос
Комментарии
Отправить
Комментарии модерируются. Пишите корректно и дружелюбно.