Регистрация
Впервые
на ИвановоМама?

Пройдите простую регистрацию
Автор: Администратор
танцы для беременных? конечно!

Танцы для беременных? Конечно!

Наверное, любая женщина опасается родов, а те, кто рожают впервые, особенно. Вы никогда не задумывались, что для вашего тела, самочувствия и для вашего малыша полезно не только слушать музыку, но и танцевать под нее? Танец живота помогает эмоциональной разгрузке и укреплению организма. Ученые провели исследования и доказали, что арабские барабаны издают звуки, складывающиеся в легкую, плавную, невесомую, как шаль, мелодию. Такая тональность приводит в порядок нервную систему. Для беременной женщины это очень актуально, ведь любая беременность – это стресс.

Танцуя, мамочки расслабляются, улыбаются, забывают о проблемах в быту, на работе. Полностью отдаваясь музыке, они как бы сливаются с ней воедино, чувствуют себя настоящей богиней. Арабская музыка способна действительно успокоить беременных и настроить их на одну волну с малышом.

Танцевать можно начинать с первых дней беременности. Правда, иногда медики говорят, что в первом триместре следует избегать любых физических нагрузок. Но танец живота не предполагает никаких резких прогибаний, движений. Мамочки под звуки арабских барабанов плавно покачиваются, делают круговые движения руками, шеей, бедрами, учатся правильно дышать, поочередно напрягают и расслабляют мышцы живота и т.д. Но если до беременности женщина не очень активно занималась спортом или не занималась вообще, болела или имеет какие-то противопоказания, то занятия танцами рекомендуется отложить до наступления второго триместра.

Когда истекает третий месяц беременности, танцевать могут начать практически все беременные будущие мамочки. В танце женщина учится расслаблять мышцы живота в глубине, что очень пригодится во время родов. Несмотря на все занятия, давным-давно известно, что из-за страха во время родовой деятельности женщина сильно зажимает мышцы малого таза. От этого и сильная боль, и сложности при родах. А женщина, которая танцевала, так или иначе чаще и легче будет расслаблять мышцы и роды пройдут гораздо быстрее. Кроме того, танцуя, женщина учится управлять диафрагмой и правильно дышать.

И, несомненно, во время танца будущая мама общается со своим малышом. Обычно восточные танцы очень нравятся ребеночку. Малыш не только переполняется позитивом, он как бы качается в люльке, получая легкий и приятный массаж. А у мамочки улучшается обмен веществ, кожа становится эластичной и упругой, что потом поможет избежать некрасивых растяжек.

Есть и еще один несомненный плюс. Восточные танцы учат женщину по-иному воспринимать свое тело. Очень часто беременные женщины не любят свои формы. И только благодаря легкой восточной музыке женщина ощущает, какое же все-таки тело гибкое, что она стала совсем ДРУГОЙ и даже более привлекательной, чем раньше. Для будущей мамы очень и очень важно чувствовать себя желанной и красивой. Восточные танцы помогают женщине соблазнительно двигаться и плавно ходить. Именно поэтому обязательно занимайтесь во время беременности танцами под звуки арабских барабанов. И будьте красивы, милые мамочки!

informam.ru
Добавить в закладки

Похожие статьи

Андрей
14.09.2017
ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ – КАК ОСНОВА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ.
Модератор
13.09.2017
Волшебный праздник День Рождения
Вера Владимировна
09.09.2017
Подготовка к родам и материнству.
Модератор
07.09.2017
Ребенка обижают в школе: что делать родителям
Администратор
02.09.2017
Конкурс завершен! Поздравляем победителей!
Администратор
22.08.2017
Тайм-менеджмент для молодой мамы: как правильно расставить приоритеты и успеть все
Андрей
16.08.2017
Актуальность тренировок для молодых мамочек.
Администратор
15.08.2017
Как развивать ребенка в год
Андрей
09.08.2017
К слову о мотивации нашей физической активности.
Комментарии
Отправить
Комментарии модерируются. Пишите корректно и дружелюбно.