Регистрация
Впервые
на ИвановоМама?

Пройдите простую регистрацию
Автор: Администратор
сухофрукты кормящей маме

Сухофрукты кормящей маме

Для новорожденного малыша очень важно грудное вскармливание, именно от него зависит не только здоровье и иммунитет, но и эмоциональное и психологическое состояние ребенка. Первый месяц после родов для молодой мамы самый трудный и ответственный, ведь сейчас для нее все в новинку. Ведь малыш питается теми же продуктами, что и кормящая мама, переработанными в молоко. Поэтому ее рацион должен быть обогащен продуктами, богатыми пищевыми волокнами, которые улучшают работу кишечника. Такими являются сухофрукты. Читайте про компот из сухофруктов кормящей маме здесь более подробно. И вводить в рацион сухофрукты для кормящих мам нужно постепенно и очень осторожно, так как они могут стать причиной расстройства кишечника у ребенка. Самое важное, что следует соблюдать, это не употреблять сухофрукты одного вида в большом количестве и в течение одного дня, если у ребенка начнется расстройство, трудно будет определить от какого именно продукта. Любой женщине, которая любит сладкое во время кормления грудью, приходится нелегко, так как все продукты с сахаром категорически запрещены в рационе, особенно в первые месяцы. И здесь на помощь приходят сухофрукты.

Какие же сухофрукты можно употреблять кормящей маме?

Можно пробовать все, за исключением экзотических с труднопроизносимыми названиями, но очень осторожно, прислушиваясь к своему организму и следить за реакцией малыша. Врачи рекомендуют такие продукты, как: чернослив, курага и изюм. В этих сухофруктах содержится огромное количество витаминов и полезных веществ, которые необходимы и маме и малышу. Чернослив станет незаменимым помощником при запоре у малышей, но в минимальном количестве, принимать его лучше утром, чтобы в течение дня вы могли наблюдать реакцию.

Очень полезно кормящей маме потреблять компот из сухофруктов, потому, что по своим полезным свойствам, при правильном приготовлении, он может превзойти даже свежие фрукты. В нем гораздо больше калия, железа и бора. В сравнении с соками из магазинов, в компоте из сухофруктов сохраняется большое количество витаминов и микроэлементов. Если у вас все еще остался вопрос, тут ответ всегда найдется.

Правильное приготовление компота.

Сухофрукты промыть и замочить в теплой воде на 30 минут, закипятить воду, добавить немного сахара или фруктозы и замоченные предварительно сухофрукты. Проварить не более двух минут и отставить. Накрыть кастрюлю крышкой и настаивать около часа.

Как правильно выбирать сухофрукты?

Плоды должны быть целыми, без плесени и гнили. Если сухофрукты жирные, это говорит о том, что в них был добавлен глицерин или другой неизвестный жир, который принесет вред организму. Плоды очень яркого цвета – результат химической обработки. Сухофрукты, высушенные естественно всегда серого цвета и потемневшие!

Добавить в закладки

Похожие статьи

Анна Сомова
24.01.2018
Ребенок не ест. Что делать?
Анна Сомова
24.01.2018
Про детское ожирение
Анна Сомова
28.12.2017
Мясная промышленность для детей
Анна Сомова
12.12.2017
Мой ребенок плохо ест
Анна Сомова
06.12.2017
Питание в детском саду и рацион дошкольника
Анна Сомова
21.11.2017
Биохимическая сахарная зависимость
Анна Сомова
17.11.2017
Глюкоза для мозга
Анна Сомова
17.11.2017
Сахар. Вредно или нет?
Анна Сомова
07.11.2017
Питание для красивых волос
Комментарии
Отправить
Комментарии модерируются. Пишите корректно и дружелюбно.