Регистрация
Впервые
на ИвановоМама?

Пройдите простую регистрацию
Автор: Андрей
актуальность тренировок для молодых мамочек.

Актуальность тренировок для молодых мамочек.

Дорогие мамы, приветствую вас! За прочтение статьи ставим лайк в благодарность!

В большинстве случаев, каждая девушка после родов желает либо вернуть, либо приобрести подтянутый внешний вид. И это достойное желание для его реализации! Ведь красивая и стройная фигура – это в первую очередь эстетика вашего внешнего вида и высокой самооценки, а во вторую – высокий уровень вашего здоровья и двигательной активности!

Практически каждая девушка после родов сталкивается со следующими неприятными ситуациями:

1. Избыточная масса тела – вследствие накопления жира, в результате вынашивания плода

2. Обвисший живот ( диастаз ) - вследствие атрофии прямой мышцы живота и ее расширения, который бывает на начальной стадии развития и глубокой.

Согласитесь, что вам такое знакомо? Правда?)

Так вот, милые дамы, для большинства это не секрет, чтобы вернуть былую форму или даже ее более усовершенствовать – необходимо начать тренироваться, и лучше, если занятия будут проходить под наблюдением грамотного персонального фитнес тренера!

Важный момент : если у вас было кесарево сечение, то к тренировкам следует приступать не ранее, чем через 4-5 месяцев, по причине того, что швы соединительной ткани должны полностью зарасти и восстановиться.

При правильном тренировочном подходе, с помощью физических нагрузок, мы в первую очередь избавляемся от стресса, тонизируем и укрепляем мышцы, повышаем иммунитет и ускоряем метаболизм!

В следующих статьях, мы поговорим с вами о том, в какой период послеродовой ситуации стоит начать заниматься, сколько времени нужно уделять тренировке, и вообще как и с чего нужно начать ваш тренировочный цикл.

На сегодня все, До новых встреч!)

#ivanovo #personaltrainer #andreisuslov #иваново #тренировка #fitness #мама#ivanovocity #жируходи #худеемвместе #надоподкачаться #мамочка

Добавить в закладки

Похожие статьи

Администратор
10.10.2018
Вся правда о женском бесплодии
Администратор
09.10.2018
8 способов укрепить иммунитет
Администратор
09.10.2018
Куда шагнуло ЭКО
Анна Сомова
24.01.2018
Ребенок не ест. Что делать?
Анна Сомова
24.01.2018
Про детское ожирение
Анна Сомова
28.12.2017
Мясная промышленность для детей
Анна Сомова
12.12.2017
Мой ребенок плохо ест
Анна Сомова
06.12.2017
Питание в детском саду и рацион дошкольника
Анна Сомова
21.11.2017
Биохимическая сахарная зависимость
Комментарии
Отправить
Комментарии модерируются. Пишите корректно и дружелюбно.