Регистрация
Впервые
на ИвановоМама?

Пройдите простую регистрацию
Автор: Администратор
укрепляем спину малыша с 6 месяцев

Укрепляем спину малыша с 6 месяцев

Нынешний сверхскоростной темп жизни отражается и на малышах. Нередко уже в четыре месяца малыш так и норовит сесть, а в восемь — уже пытается делать первые шаги. Это вызывает беспокойство у родителей — ведь позвоночник малыша еще не окреп. В ваших руках помочь мышцам спины ребенка стать более крепкими. Это достигается путем регулярного выполнения ряда упражнений, которые рекомендуются малышам с шести месяцев.

Носите малыша в течение дня спиной к себе, удерживая его рукой в области таза и ног. Попробуйте вместе с ним наклониться слегка вперед и выпрямиться. При этом стремитесь, чтобы он научился удерживать верхнюю половину туловища в вертикальном положении самостоятельно. Повторяйте упражнение3-5 раз. Не забывайте вначале подстраховать ребенка. 


Полезны для мышц спины и упражнения на фитболе. Положите ребенка на мяч на живот ногами к себе. Удерживайте его в подмышечной области. Проведите прокатывающие движения по направлению от себя, затем к себе. Нужно достичь умения ребенка прогнуться в спине в виде лодочки. В этом положении необходимо задержаться до 8-10сек. Повторите упражнение3-5 раз. 

Затем смените направление движения из стороны в сторону, далее по кругу — по часовой и против часовой стрелки. Эти движения выполняются по 3-5 раз. 

Если предыдущее упражнение у ребенка стало хорошо получаться, усложните его. Для этого попробуйте удерживать малыша не в подмышечной области, а в области бедер. Проведите прокатывающие движения по направлению от себя и задержитесь для того, чтобы ребенок попробовал самостоятельно удержать на весу верхнюю половину туловища до 3-5секунд. Вернитесь в исходное положение для отдыха ребенка. Повторите упражнение3-5 раз. 

Хорошо укрепляет мышцы спины следующее упражнение. Возьмите малыша на руки спиной к себе. Левой рукой придерживайте спереди ножки ребенка, чтобы они не сгибались в коленях, а правую подведите под грудь и живот. Наклоните туловище ребенка. Повторите 10 раз. 

Укрепляя мышцы спины, вы подготавливаете позвоночник ребенка к таким важным этапам его развития, как сидение, ползание и ходьба. То есть вплотную приближаете его к увлекательному периоду разнообразных игр и познания окружающего мира. 

Автор: Илона Демидоваhttp://www.belmama.ru/text1/?text1=1464

Добавить в закладки

Похожие статьи

Анна Сомова
07.11.2017
Питание для красивых волос
Анна Сомова
31.10.2017
Вода. Сколько, как и какую
Вера Владимировна
22.10.2017
Зачем нужны курсы подготовки к родам?
Администратор
18.10.2017
Клуб успешных мам стартует!
Андрей
04.10.2017
Частота и продолжительность тренировок для мам после родов
Вера Владимировна
29.09.2017
Предвестники родов
Вера Владимировна
26.09.2017
Адаптация к материнству
Андрей
14.09.2017
ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ – КАК ОСНОВА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ.
Модератор
13.09.2017
Волшебный праздник День Рождения
Комментарии
Отправить
Комментарии модерируются. Пишите корректно и дружелюбно.