Регистрация
Впервые
на ИвановоМама?

Пройдите простую регистрацию
Автор: Анна Сомова
глюкоза для мозга

Глюкоза для мозга

"Мозгу нужен сахар" - так объясняют многие бабушки свое поведение, когда дают детям конфеты (да и некоторые мамы тоже).

Ну конечно, ведь так сказала Малышева в своей программе, и это на главном телеканале страны! После этого все побежали есть сахар

Что на самом деле?
Мозгу нужна ГЛЮКОЗА

А глюкоза есть везде: во всех крупах, злаках, фруктах , в молочных продуктах , овощах и др.

Также глюкоза постоянно синтезируется в организме, тремя путями:
есть такой путь образования глюкозы -глюконеогенез, он происходит в печени, почках и даже в тонком кишечнике.
из аминокислот и глицерина, представляете ! Этот путь как раз включается на снижении веса, в мозг поступает глюкоза. А остальная жизнедеятельность поддерживется за счёт окисления жирных кислот и вы таки худеете.
из молочной кислоты! Это важно тем, кто на спорте. Если будете злоупотреблять мучным и сладким при постоянных силовых тренировках, это будет жир на мышцах.

Когда вы не употребляете сахар в чистом виде, "глюкоза для мозга " все равно образуется в том количестве , в котором необходима! За сутки организм может синтезировать около 80 г глюкозы !

Норма сахара в дневном рационе :
фрукты 500-600 г
сухофрукты 20 г
диетическая качественная и натуральная выпечка 100-150 г , 2-3 раза в неделю .

И передайте своей бабушке, она точно смотрела !
Добавить в закладки

Похожие статьи

Анна Сомова
24.01.2018
Ребенок не ест. Что делать?
Анна Сомова
24.01.2018
Про детское ожирение
Анна Сомова
28.12.2017
Мясная промышленность для детей
Анна Сомова
12.12.2017
Мой ребенок плохо ест
Анна Сомова
06.12.2017
Питание в детском саду и рацион дошкольника
Анна Сомова
21.11.2017
Биохимическая сахарная зависимость
Анна Сомова
17.11.2017
Сахар. Вредно или нет?
Анна Сомова
07.11.2017
Питание для красивых волос
Администратор
29.10.2015
Не всегда молчание - золото или Почему ребёнок не говорит
Комментарии
Отправить
Комментарии модерируются. Пишите корректно и дружелюбно.