Регистрация
Впервые
на ИвановоМама?

Пройдите простую регистрацию
Автор: Анна Сомова
глюкоза для мозга

Глюкоза для мозга

"Мозгу нужен сахар" - так объясняют многие бабушки свое поведение, когда дают детям конфеты (да и некоторые мамы тоже).

Ну конечно, ведь так сказала Малышева в своей программе, и это на главном телеканале страны! После этого все побежали есть сахар

Что на самом деле?
Мозгу нужна ГЛЮКОЗА

А глюкоза есть везде: во всех крупах, злаках, фруктах , в молочных продуктах , овощах и др.

Также глюкоза постоянно синтезируется в организме, тремя путями:
есть такой путь образования глюкозы -глюконеогенез, он происходит в печени, почках и даже в тонком кишечнике.
из аминокислот и глицерина, представляете ! Этот путь как раз включается на снижении веса, в мозг поступает глюкоза. А остальная жизнедеятельность поддерживется за счёт окисления жирных кислот и вы таки худеете.
из молочной кислоты! Это важно тем, кто на спорте. Если будете злоупотреблять мучным и сладким при постоянных силовых тренировках, это будет жир на мышцах.

Когда вы не употребляете сахар в чистом виде, "глюкоза для мозга " все равно образуется в том количестве , в котором необходима! За сутки организм может синтезировать около 80 г глюкозы !

Норма сахара в дневном рационе :
фрукты 500-600 г
сухофрукты 20 г
диетическая качественная и натуральная выпечка 100-150 г , 2-3 раза в неделю .

И передайте своей бабушке, она точно смотрела !
Добавить в закладки

Похожие статьи

Анна Сомова
12.12.2017
Мой ребенок плохо ест
Анна Сомова
06.12.2017
Питание в детском саду и рацион дошкольника
Анна Сомова
21.11.2017
Биохимическая сахарная зависимость
Анна Сомова
17.11.2017
Сахар. Вредно или нет?
Анна Сомова
07.11.2017
Питание для красивых волос
Администратор
29.10.2015
Не всегда молчание - золото или Почему ребёнок не говорит
Администратор
27.09.2013
Работающая мама: Как совместить работу и ребенка?
Комментарии
Отправить
Комментарии модерируются. Пишите корректно и дружелюбно.