Регистрация
Впервые
на ИвановоМама?

Пройдите простую регистрацию
Автор: Администратор
лучшее средство для улучшения внимания для детей - каша

Лучшее средство для улучшения внимания для детей - каша

Если вы обнаружили, что у вашего ребенка пониженное внимание - накормите его кашей.

Именно утренняя каша на завтрак способствует повышению концентрации внимания для детей.

К такому выводу пришли исследователи из Королевского колледжа Лондона (King's College London), Великобритания.

Идеальный завтрак должен быть не обильным, а разумно сбалансированным, считают они, и тогда внимание детей значительно улучшается.

Как известно, в послеполуденное время внимание человека ухудшается, а порция каши утром может решить эту проблему: она более чем в два раза сокращает спад внимательности, а в некоторых случаях может его полностью предотвратить.

Отметим, разумно составленный завтрак не требует много времени на готовку, содержит мало калорий (150-200 ккал) и жиров и легко позволит продержаться до следующего приема пищи.

Ученые уже доказали, что овсяная каша на завтрак насыщает человека на более продолжительное время, чем другие блюда.

Пища с низким ГИ способствует выработке в пищеварительном тракте большего количества гормона, который задерживает появление голодных болей, создавая чувство наполненности желудка. К таким продуктам относятся ржаной хлеб, молоко, большинство видов овощей и фруктов.

При поедании такой пищи вырабатывается на 20 больше гормона GLP-1, чем при потреблении блюд с высоким ГИ. А этот гормон является самым эффективным химическим веществом для подавления аппетита.

Таким образом, продукты с низким ГИ позволяют человеку уменьшить количество потребляемой пищи, не страдая при этом от голода, и избавиться от лишнего веса.

 

woman-today.ru
Добавить в закладки

Похожие статьи

Анна Сомова
06.12.2017
Питание в детском саду и рацион дошкольника
Анна Сомова
21.11.2017
Биохимическая сахарная зависимость
Анна Сомова
17.11.2017
Глюкоза для мозга
Анна Сомова
17.11.2017
Сахар. Вредно или нет?
Анна Сомова
07.11.2017
Питание для красивых волос
Анна Сомова
31.10.2017
Вода. Сколько, как и какую
Вера Владимировна
22.10.2017
Зачем нужны курсы подготовки к родам?
Администратор
18.10.2017
Клуб успешных мам стартует!
Андрей
04.10.2017
Частота и продолжительность тренировок для мам после родов
Комментарии
Отправить
Комментарии модерируются. Пишите корректно и дружелюбно.