Регистрация
Впервые
на ИвановоМама?

Пройдите простую регистрацию
Автор: Администратор
лучшее средство для улучшения внимания для детей - каша

Лучшее средство для улучшения внимания для детей - каша

Если вы обнаружили, что у вашего ребенка пониженное внимание - накормите его кашей.

Именно утренняя каша на завтрак способствует повышению концентрации внимания для детей.

К такому выводу пришли исследователи из Королевского колледжа Лондона (King's College London), Великобритания.

Идеальный завтрак должен быть не обильным, а разумно сбалансированным, считают они, и тогда внимание детей значительно улучшается.

Как известно, в послеполуденное время внимание человека ухудшается, а порция каши утром может решить эту проблему: она более чем в два раза сокращает спад внимательности, а в некоторых случаях может его полностью предотвратить.

Отметим, разумно составленный завтрак не требует много времени на готовку, содержит мало калорий (150-200 ккал) и жиров и легко позволит продержаться до следующего приема пищи.

Ученые уже доказали, что овсяная каша на завтрак насыщает человека на более продолжительное время, чем другие блюда.

Пища с низким ГИ способствует выработке в пищеварительном тракте большего количества гормона, который задерживает появление голодных болей, создавая чувство наполненности желудка. К таким продуктам относятся ржаной хлеб, молоко, большинство видов овощей и фруктов.

При поедании такой пищи вырабатывается на 20 больше гормона GLP-1, чем при потреблении блюд с высоким ГИ. А этот гормон является самым эффективным химическим веществом для подавления аппетита.

Таким образом, продукты с низким ГИ позволяют человеку уменьшить количество потребляемой пищи, не страдая при этом от голода, и избавиться от лишнего веса.

 

woman-today.ru
Добавить в закладки

Похожие статьи

Администратор
20.11.2018
Истории: Марина Петровская
Администратор
10.10.2018
Вся правда о женском бесплодии
Администратор
09.10.2018
8 способов укрепить иммунитет
Администратор
09.10.2018
Куда шагнуло ЭКО
Анна Сомова
24.01.2018
Ребенок не ест. Что делать?
Анна Сомова
24.01.2018
Про детское ожирение
Анна Сомова
28.12.2017
Мясная промышленность для детей
Анна Сомова
12.12.2017
Мой ребенок плохо ест
Анна Сомова
06.12.2017
Питание в детском саду и рацион дошкольника
Комментарии
Отправить
Комментарии модерируются. Пишите корректно и дружелюбно.