Регистрация
Впервые
на ИвановоМама?

Пройдите простую регистрацию
Автор: Администратор
школа детского аппетита

Школа детского аппетита

 

Проблема «плохого» детского аппетита, по статистике, знакома примерно 40% молодых родителей. А проблема ли это? Не сгущаем ли мы краски, полагая, что ребенок ест слишком мало? Не провоцируем ли своим чрезмерным беспокойством «битвы за столом»?

Куда исчезает аппетит?

С медицинской точки зрения аппетит — это свидетельство готовности организма принять и усвоить пищу, пополнив тем самым свои энергетические запасы. Почему же иногда он «пропадает»? Случается это по различным причинам:

— органического характера — например, в период заболевания (как защитная реакция организма, «занятого» вещами более важными, чем переваривание пищи);

— нервного характера — если ребенка постоянно кормят «насильно», то со временем организм «забывает», что такое чувство голода и перестает нормально выделять желудочный сок перед едой;

— психологического характера — так называемое мнимое отсутствие аппетита: ребенок ест нормально (просто норма у каждого своя), а родителям кажется, что он недоедает.

Первый вариант «пропажи» аппетита обычно не вызывает вопросов, а вот с остальными разобраться не так уж просто. И особенно — признать, что мы сами создаем проблемы себе и малышу... Ведь зачастую «корни» подобных неприятностей прячутся в сфере взаимоотношений ребенка с родителями.

Торг неуместен?

Манипулятивный тип поведения ребенка зачастую проявляется именно во время приема пищи: понимая, что голодным он точно не останется, малыш стремится «заполучить» за свое согласие покушать немало различных «благ». Но стоит ли ругать «хитреца»? Ведь это мы, родители, сами провоцируем подобное поведение: «Доешь кашу — пойдем в цирк (купим конфетку)». Увы, такой подход ни к чему хорошему не приводит: в дальнейшем «войны за столом» могут превратиться для карапуза в самоцель, к тому же он разучится прислушиваться к «сигналам» организма и будет отказываться от еды даже тогда, когда действительно голоден.

Что делать? Проявить твердость и смекалку. Иногда достаточно отвлечь ребенка чем-то интересным — например, позволить самостоятельно сделать очень «важный» для него выбор: блюда, посуды и т.д. Не помогло? Значит, просто не обращайте внимания на «происки» маленького манипулятора. Он должен понять и осознать простую истину: «Или я ем, что предлагают, или остаюсь голодным». Важный момент: необходимо исключить всевозможные перекусы в течение дня, которые «перебивают» аппетит и дают малышу силы «воевать» во время обеда с мамой (ничего при этом не кушая).

Перебираем?

Разумеется, любой малыш предпочтет конфету каше, а мороженое — овощному рагу («вредности» почему-то неизменно вкуснее!). Не стоит идти на поводу у своего чада, но и полностью игнорировать предпочтения малыша — тоже, ведь процесс поглощения пищи — это не только биологическая потребность, но и способ получения удовольствия.

Что делать? Быть гибкими в этом вопросе: одно дело, если ребенок желает есть только чипсы и шоколадки, другое — если из двух «одинаково полезных» блюд он упорно выбирает одно то же. Это уже не капризы, а естественные предпочтения, которым вполне можно пойти навстречу.

Требую внимания!

Бывает, капризы за едой являются только «отголосками» более серьезных проблем, беспокоящих ребенка. Например, малыш с удовольствием ест в гостях и в саду, а дома отказывается даже от любимых вкусностей — если мама рядом. Мама, безусловно, реагирует остро: беспокоится, уговаривает, требует. А ребенку только этого и нужно — он в центре маминого внимания и забот (пусть хоть на время обеда). Чаще всего причина такого поведения кроется в дефиците родительского внимания (если мама постоянно на работе или занята младшими детьми).

Что делать? Прислушаться к истинному смыслу «послания» ребенка и удовлетворить его потребности: поиграть вместе, устроить обед на две персоны (только мама и малыш) и т.д. Возможно, стоит завести традицию семейных трапез — в этом случае дети, подражая присутствующим за общим столом взрослым, как правило, едят с удовольствием.

Как «вернуть» аппетит?

 — не кормить малыша насильно — принуждение за столом может привести к ряду психологических проблем или вызвать рефлекторную рвоту;

— не заставлять все доедать — лучше предложить порцию поменьше, чтобы малыш имел возможность попросить добавку;

— не выказывать своего недовольства в случае отказа от еды — оставьте все без комментариев (поверьте, чем меньше внимания вы акцентируете на аппетите ребенка, тем меньше с этим проблем);

— не злоупотреблять любимыми блюдами малыша — приедается все: лучше разнообразьте привычную кашу и картошку, например, украсьте их зеленью;

— привлекать ребенка к кулинарному творчеству — то, что приготовлено собственноручно, просто не может быть невкусным!

— избегать перекусов между приемами пищи — аппетит нужно «нагулять»!

— желательно увеличить время подвижных игр, прогулок на свежем воздухе — всего того, что помогает малышу эффективно потратить энергию.

Виктория Шапаренко

 

www.Vrach.TV

Добавить в закладки

Похожие статьи

Анна Сомова
24.01.2018
Ребенок не ест. Что делать?
Анна Сомова
24.01.2018
Про детское ожирение
Анна Сомова
28.12.2017
Мясная промышленность для детей
Анна Сомова
12.12.2017
Мой ребенок плохо ест
Анна Сомова
06.12.2017
Питание в детском саду и рацион дошкольника
Анна Сомова
21.11.2017
Биохимическая сахарная зависимость
Анна Сомова
17.11.2017
Глюкоза для мозга
Анна Сомова
17.11.2017
Сахар. Вредно или нет?
Анна Сомова
07.11.2017
Питание для красивых волос
Комментарии
Отправить
Комментарии модерируются. Пишите корректно и дружелюбно.