Регистрация
Впервые
на ИвановоМама?

Пройдите простую регистрацию
Автор: Анна Сомова
вода. сколько, как и какую

Вода. Сколько, как и какую

Давайте уже раз и навсегда разберемся, сколько нужно пить воды

СКОЛЬКО
Вес до 60 кг - 2 литра
60-80 кг - 2,5 литра
80-100 кг - 3 литра
более 100 кг - 3,5 литра

При снижении веса более чем на 10 кг - плюс 200-300 мл к Вашей норме
Сахарный диабет без нарушений функции почек - 300-400 мл сверх нормы
Хронический цистит,пиелонефрит обострение - на 500 мл сверх нормы
Артериальная гипертония, повышенный холестерин - норма
Гипотериоз - 200-300 мл верх нормы

КАК
Детям с 0 до 1,5 лет - за 30 минут до еды
Всем с 1,5 лет - за 5 минут ДО приема пищи, стакан воды обязательно. Без воды фермент пепсин не активизируется и не начнет работать пищеварение.

КАКУЮ
Пьем качественную сырую воды (бутилированную или фильтрованную).
НЕ КИПЯЧЕНУЮ! Диоксин - токсическое вещество, которое образуется при кипячении, опасно в больших количествах.
Раньше пили кипяченую воду, т.к. не было другой качественной воды.


А сколько Вы пьете воды?
Добавить в закладки

Похожие статьи

Анна Сомова
07.11.2017
Питание для красивых волос
Комментарии
Отправить
Комментарии модерируются. Пишите корректно и дружелюбно.