Регистрация
Впервые
на ИвановоМама?

Пройдите простую регистрацию
Автор: Администратор
как преодолеть кризис семейной жизни?

Как преодолеть кризис семейной жизни?

Кризисы семейной жизни объективны. Это значит, что явление это закономерное и случается во всех семьях (разница лишь в деталях и иногда во времени возникновения кризиса). Так же объективны и пути преодоления кризисов. И если заниматься этим вовремя, осознанно и вместе, то у вас все должно получиться. А некоторые наши советы наверняка в этом помогут.

Это не конец света, а начало нового

Во первых, не стоит во всем искать только минусы. Кризис можно рассматривать просто как очередной этап развития семьи, который может внести очень много нового и свежего в семейную жизнь.

Ведь это очередной виток развития ваших отношений, и они вполне могут развиться в лучшую сторону. Вы станете лучше понимать друг друга, если сделаете правильные выводы из ситуации. После кризиса семья может почувствовать как бы "второе дыхание", и вам станет легче и радостнее существовать рядом с вашей второй половинкой.
А кризис, когда семью покидают взрослые дети, а супруги лишаются своей ведущей деятельности (воспитания детей) больше характерен для зарубежных стран.Они должны вновь научиться жить вдвоем. А женщины, занимавшиеся исключительно детьми и домом, нуждаются в обретении новых жизненных задач. Для нашей культуры эта сторона кризиса менее актуальна: нередко взрослые дети остаются жить с родителями. Кроме того, в большинстве случаев родители принимают активное участие в семейной жизни своих детей, занимаясь воспитанием внуков.

 

Иногда эмоциональная встряска просто необходима

Нередко то, что для одной семьи становится «камнем преткновения», вызывая кризис в отношениях, другую семью, наоборот, сплачивает. Действительно, некоторым людям необходимы острые ощущения, яркие эмоции. Без этого они не могут существовать. И кризис, с его острым началом, бурным разрешением и новыми открытиями, дает как раз такие чувства и эмоции. Не стоит путать такой исход кризиса с ситуацией, когда супруги ссорятся или даже деруться, уходят и возвращаются, только бы испытать острые ощущения, которых им нехватает в обыденной жизни. Отличие в том, что выход из кризиса должен стать конструктивным - создать что-то новое, постоянное и приятное в ваших отношениях.

 

Учитесь прощать

Важно не только научиться просить прощения, но и принимать извинения. Опасно «дуться» на партнера по нескольку дней, заставляя его чувствовать себя виноватым - в конце концов это надоест. Если вы не готовы к перемирию, скажите об этом прямо: «Ты знаешь, мне надо время, чтобы остыть, успокоиться». Тем более, что долгие обиды труднее отпускать, а также они заметно влияют на здоровье человека.

Общение. Учитесь объяснять, слушать и слышать

Семейный кризис - это прежде всего кризис общения. Более 80% семейных пар, обращающихся за психологической помощью, жалуются на сложности в общении между собой. Тогда как проблемы с детьми и их воспитанием, сексуальные или финансовые сложности являются причиной семейного кризиса только в 40% случаев. А следовательно: очень важно как можно больше разговаривать, объяснять, стараясь не переходить на крик и оскорбления. Важно доносить до партнера то, о чем он должен знать. Это является обратной, конструктивной стороной ситуации, при которой вы просто обиженно молчите и копите раздражение и болезни.
Лучше - ссориться, советуют психологи. Но, чтобы ссора не переросла в банальный скандал, конфликтологи выработали ряд правил:

  • Не оскорбляйте партнера.
  • Обвиняя в чем-то супруга, избегайте обобщений: «Ты всегда...». Лучше говорите о себе: «Мне обидно и грустно проводить каждый выходной в одиночестве».
  • Не критикуйте супруга на людях. Одна моя знакомая, выросшая в чудесной семье, вспоминала: «Мама могла до хрипоты спорить с папой наедине, но на людях неизменно принимала его сторону».
  • Руководствуйтесь «золотым правилом»: «Не говори другим того, чего не хочешь, чтобы сказали тебе».
  • Ставьте себя на место партнера. Например, муж не спешит после работы домой и мало времени проводит с ребенком. А может, вы часто упрекаете его? Или слишком строго контролируете общение мужа с малышом, подвергая критике игры и выбранные для чтения книги?
  • Старайтесь избегать заведомо конфликтные темы, такие, как политика, религия и т.д., особенно если у вас разные точки зрения.
  • Иногда очень помогает такой способ, как написать письмо близкому человеку. В любом случае, вы лучше поймете проблему, спокойно и с расстановкой описав ее, а не вываливая как снег на голову своему партнеру. И еще, так мы избегаем бурной ссоры, лучше понимаем свои чувства и - главное - выплескиваем негативную энергию на бумагу.

 

Только договариваясь можно прийти к компромиссу

Если между супругами сложились близкие отношения, если они любят друг друга, то есть уважают, ценят, прислушиваются к мнению другого, то любой конфликт - это всего лишь часть их совместного стремления к взаимопониманию.

 

Не лишне обратить внимание на себя

Не ищите причину кризиса только в поведении вашего партнера. Он может уставать, ругаться, не понимать, не обращать внимание, быть исчадием ада… Но… Повернитесь к зеркалу, постарайтесь посмотреть в лицо самому себе. Подумайте о том, как вы подходите к общению, не стараетесь ли вы просто сорвать раздражение, выплеснуть эмоции, высказать обвинения. Что делаете вы со своей стороны чтобы понять мужа (жену) по-настоящему? Попробуйте понять, почему вы ведете себя так, а не иначе, что вас беспокоит на самом деле. Требуя от своего партнера, чтобы он хорошо к вам относился, а также был внимателен к мелочам, подумайте, внимательны ли к ним вы сами.
Берегите себя. Чем здоровее и спокойнее вы будете, тем легче вам будет общаться с супругом. Вы не будете остро реагировать на конфликт, сможете дать отдых и разрядку и своей второй половине. Очень важно соблюдать энергетический баланс.


mamapapa-arh.ru
Добавить в закладки

Похожие статьи

Андрей
14.09.2017
ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ – КАК ОСНОВА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ.
Модератор
13.09.2017
Волшебный праздник День Рождения
Вера Владимировна
09.09.2017
Подготовка к родам и материнству.
Модератор
07.09.2017
Ребенка обижают в школе: что делать родителям
Администратор
02.09.2017
Конкурс завершен! Поздравляем победителей!
Администратор
22.08.2017
Тайм-менеджмент для молодой мамы: как правильно расставить приоритеты и успеть все
Андрей
16.08.2017
Актуальность тренировок для молодых мамочек.
Администратор
15.08.2017
Как развивать ребенка в год
Андрей
09.08.2017
К слову о мотивации нашей физической активности.
Комментарии
Отправить
Комментарии модерируются. Пишите корректно и дружелюбно.