Регистрация
Впервые
на ИвановоМама?

Пройдите простую регистрацию
Автор: Администратор
ежедневные рутины

Ежедневные рутины

Что помогает поддерживать постоянный порядок и не запускать домашние обязанности? Успевать уйму дел за день и не чувствовать себя измотанной? Что бережет время Fly-lady для общения с близкими? Конечно, ежедневные рутины! Утренняя, дневная и вечерняя.

 

Ежедневные рутины – на первый взгляд незначительные дела, которые существенно облегчают ежедневный быт любой хозяйки. Казалось бы, с появлением кучи техники: стиральных и посудомоечных машин, микроволновок, холодильников и утюгов с режимом отпаривания – на долю женщины остается незначительное усилие. Нажмешь на кнопку и, как по волшебству, все дела сделаются сами. К сожалению, каждая женщина, хозяйка, мать и жена знает, как далеко это от истины. К тому же, хочется не только содержать дом в чистоте, но и с детками успеть сходить в парк, с подругами – на выставку модного художника, с мужем провести романтический вечер, да и самой выбраться на фитнес.

Чтобы все это стало реальностью, даже при полноценном рабочем дне, нужно сделать всего лишь одну вещь. Одну. Зато очень важную – правильно составить свои ежедневные рутины. Поверьте, стоит упорядочить ворох мелких дел, и тут же обнаруживается резерв свободного времени!

Как же составить рутину, чтобы она стала помощником, а не дополнительной нагрузкой? Включайте в ежедневные рутины только то, что вы реально успеваете сделать. Не стоит пытаться объять необъятное, и превращать вечернюю рутину в подобие генеральной уборки. Для начала просто перечислите на листе бумаги все дела, которые вы регулярно выполняете. Теперь проанализируйте, что из этого списка можно оптимизировать или перенести на другую часть дня. Приведу простой пример: встав с утра, вы второпях выбираете одежду или берете первую попавшуюся вещь? Вместо этого я предлагаю внести в вечернюю рутину пункт «подготовить одежду на завтра». И встав с утра, у вас под рукой будет продуманный комплект одежды.

А чтобы не сбиться с намеченного пути, впишите свои рутины в Контрольный Журнал. Также, для начала, можно оставлять себе яркие стикеры-напоминалки. Например, на зеркале в ванной:

умыться,

почистить зубы,

протереть зеркало от брызг,

минуту полетать с ершиком.

Или на холодильнике:

сварить кашу,

достать мясо и фасоль из морозилки,

вымыть посуду.

По желанию, вы можете указать и время, когда начинается каждый пункт рутины. А если это непредсказуемо или зависит от вашего рабочего графика, можно просто перечислить все необходимые дела в порядке значимости или удобства выполнения.

Рутины — это те дела, которые занимают максимум 5 минут, но которые нужно сделать независимо ни от каких обстоятельств. Даже стирка и готовка, включенные в ежедневные рутины, станут легче и приятнее. Например, стирку можно поделить на следующие этапы: с вечера — снять и сложить чистое белье, разобрать и отсортировать грязные вещи, закинуть их в барабан. С утра вам остается только засыпать порошок и нажать кнопку «пуск». И спокойно отправиться выполнять другие пункты утренней рутины.

И как всегда, не даем разгуляться нашему перфекционизму! При составлении рутинок, так же, как в любом другом деле, важны беби-степс. Небольшие, но регулярные шаги обязательно приведут к положительным переменам. А чтобы дела из списка рутин выполнялись с большим удовольствием, добавьте себе позитивную мотивацию. Как именно?

Очень просто: распечатайте список ежедневных рутин, повесьте его на видное место и ставьте галочку напротив каждого выполненного пункта. Так вы будете точно знать, как много вы успеваете за день, и чувствовать гордость от сделанного. Вы даже можете пообещать себе приз в конце месяца, если ни разу не пропустите выполнение своих домашних рутин. Как известно, любая привычка формируется в течение 30 дней. Поэтому стоит только начать, и вы обязательно почувствуете, как вместе с рутинами к вам в дом пришли спокойствие, чистота и уверенность в завтрашнем дне.

Источник: http://mamsworld.ru/ezhednevnye-rutiny/#ixzz30rhJvjxE

фото-
http://www.wday.ru/krasota-zdorovie/novosty/otchayannaya-domoxozyajka-kak-provodit-utro-salma/

Добавить в закладки
Комментарии
Отправить
Комментарии модерируются. Пишите корректно и дружелюбно.