Регистрация
Впервые
на ИвановоМама?

Пройдите простую регистрацию
Автор: Анна Сомова
питание в детском саду и рацион дошкольника

Питание в детском саду и рацион дошкольника

Пример суточного рациона ребенка дошкольного возраста

Меня возмущает питание, рекомендованное нашим Минздравом, в соответствии с которым строят рационы в детских садах и школах. И колбасу можно и сосиски и сладости и даже иногда можно использовать маргарин (для выпечки)!!!! Что касается сладостей, то, согласно нашим "светилам в сфере здоровья", допускается давать детям следующие виды кондитерских изделий:

- зефир, пастила, мармелад;

- шоколад и шоколадные конфеты - не чаще одного раза в неделю;

- галеты, печенье, крекеры, вафли, пряники, кексы (предпочтительнее с минимальным количеством пищевых ароматизаторов и красителей);

- пирожные, торты (песочные и бисквитные, без крема);

- джемы, варенье, повидло, мед - промышленного выпуска.

Кажется, я начинаю понимать, почему у каждого третьего ребенка ожирение и у каждого пятого - сахарный диабет

А я когда читала САНПиН с новыми изменениями, думала, что его составители ознакомились с последними исследованиями....

Чтобы сохранить ребенку здоровье, должен быть примерно такой рацион для дошлкольного возраста:

Завтрак

Белковое блюдо:

омлет, творог 100 г., яйцо куриное, запеканка творожная 100 г., сырники 100 г., бутерброд с маслом 10 г. и сыром 20 г.

+ Углеводное блюдо:

Каша молочная со сливочным маслом 200 г.

Чай с молоком.

Ланч

свежие фрукты с йогуртом

Обед

салат овощной (помидоры, огурцы, капуста, свекла) 50 г.

Суп (овощной, щи, борщ, вегетарианский, рыбный, мясной) 100 мл.

Мясо ИЛИ птица ИЛИ рыба ИЛИ котлеты 100 г. + гарнир (овощи тушеные, гречка, рис, макаронные изделия…) 100 г.

Полдник

домашняя выпечка 100 г. ИЛИ рыбное блюдо с гарниром 200 г. ИЛИ куриное блюдо с гарниром 200 г.

Ужин

Белковое блюдо: творог 100 г. ИЛИ омлет ИЛИ котлеты овощно-мясные 100 г.

+ Углеводное блюдо: Каша молочная со сливочным маслом 200 г.

Травяной чай ИЛИ молоко 200 мл.

А вам нравится питание в детском саду?


Добавить в закладки

Похожие статьи

Анна Сомова
28.12.2017
Мясная промышленность для детей
Анна Сомова
12.12.2017
Мой ребенок плохо ест
Анна Сомова
21.11.2017
Биохимическая сахарная зависимость
Анна Сомова
17.11.2017
Глюкоза для мозга
Анна Сомова
17.11.2017
Сахар. Вредно или нет?
Анна Сомова
07.11.2017
Питание для красивых волос
Комментарии
Отправить
Комментарии модерируются. Пишите корректно и дружелюбно.